Browsing Category

巨大變化

巨大變化, 時尚, 減肥, 瘦身,

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

by 巴羅

變成好身材無非一句簡單的口訣:管住嘴,邁開腿。除了要天生條件外,自身的努力也是不可缺少的,不但要剋制美食的誘惑,更要不間斷的鍛鍊。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(糖糖健身照)

Romee在超模中,是公認的身材好,擁有完美的線條和腹肌,這都是她堅持鍛鍊的成果。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(Romee街拍)

說起好身材當然也少不了超模吉吉。天使的面孔,魔鬼的身材,用在gigi身上再恰當不過。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

看着如今的她,也許你們很難想象,其實Gigi曾因爲身材過於豐腴還被維祕拒絕在外。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(腹肌啊)

2014年,Gigi第一次參加維祕選拔。不料,評委卻毫不掩飾地說:“你太胖了!”

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(14年走秀的Gigi)

如此冷酷無情的批評打碎了Gigi的豪情壯志,使她一度十分萎靡。

在家人朋友的鼓勵下,Gigi很快重整旗鼓。她積極鍛鍊、規律作息、健康飲食,期待着早日減肥成功。

去年看Gigi至少瘦了一個碼!前後瘦了估計20多斤,徹底甩開“大碼超模”的標籤,併成功圈了一大波鐵桿粉。拋開她那些黑料,她還算挺成功的。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(走秀的Gigi)

她瘦下來的祕訣絕對不是節食,而是靠拳擊運動!

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

瘦身後的Gigi)

Gigi在一次採訪說,在衆多的健身運動中,她最愛的就是拳擊。而事實上,不止Gigi,像Adriana Lima、Kendall Jenner等維祕天使保持身材的祕訣就是拳擊!同時,越來越多的明星、超模也開始嘗試並熱愛這一運動,男神彭于晏、吳彥祖也是拳擊愛好者。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

相比於其他運動,拳擊運動更強調身體的協調性,使得肌肉、韌帶都得到較好的鍛鍊。選擇一種功夫運動,然後長期練習,對塑造身體線條、減脂等都很有幫助。此外,在享受運動快感的同時,還有解壓的功效。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(超模練拳擊)

拳擊練習的消耗量大,有十分明顯的減脂效果,平均每個小時會消耗700卡路里,可以說是健身項目中消耗較大的一種。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(Gigi練拳擊中)

瘦下來後的Gigi,經常以運動風格出現在街拍中。衛衣或緊身T恤搭配運動褲,隨性簡單,去健身房、出街都時髦。這種風格是“怎麼舒服怎麼穿”,擺脫平日凹造型的習慣,讓身體與衣物舒服地融合,整個人都很乾淨利落有精神。真的是如網友所說,瘦就任性,穿什麼都好看。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(遊玩中的Gigi

除了超模,其實這兩年掀起的健身熱潮讓一大波明星都開端狂曬健身。有些事純屬拍拍照,有些是真的健身,看最終的成效是最好的證明。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(張雨綺健身照)

明星健身比較成功其實還挺多的,袁姍姍、張天愛、穎兒等。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(美)

袁姍姍曾因爲自己的容貌被黑的體無完膚,名聲幾乎是娛樂圈第一婊,突然一天,馬甲線大開光,瞬間就變身娛樂圈第一女神了。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(袁姍姍)

她自己都曾在節目《奇葩說》中坦言:最胖的時候有126斤。後來她堅持健身,擁有了姣好的身材,重回大家視野,並且帶着滿滿的正能量,得到了大家的喜歡。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(運動中)

那段時間全網都是她勵志的新聞。有了馬甲線之後,袁姍姍整個人都變得有氣質,從形象到穿衣都變得不一樣啦。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(袁姍姍街拍)

穿什麼像什麼,隨便穿,根本不挑,簡直行動的衣架有木有!

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

還有張天愛自從憑仗《太子妃升職記》大火之後,在網友心中一向都是攻氣十足的美豔御姐形象。不管演什麼戲,都有她在太子妃的影子。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(太子妃中的張天愛)

大家可能不知道,早年的張天愛體重達120多斤。對於女明星來說,這體重簡直致命。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(這臉圓滾滾的,和現在反差好大)

2009年張天愛和仍是練習生的金秀賢合作過微電影《落櫻》,那時分她的五官儘管和現在不同不大,但臉整個大了兩圈。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(第一眼沒看出這是張天愛)

當張天愛決定在演藝這條路走下去後,就開始漫長瘦身計劃,她的瘦身靠的就是運動和節食。

她花了兩年從120斤瘦到90斤,並且一向維持在這個水平沒有反彈,對於我們來說十分有學習含義。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

要想瘦身甩肉,高強度的練習必不可少。除了最根底的跑步,張天愛還嘗試過這種高難度的練習項目。

這招式像加了特效一樣牛到上天,盡力程度和維祕天使有的一拼。(最好在專業人士指導下練習)

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(張天愛運動中)

當然,要想見到成效,三天打魚兩天曬網必定不行,最重要的是鍥而不捨。在國內健身熱還沒有盛行的時分,張天愛就現已在微博堅持打卡了。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(腳踏車運動中)

演《太子妃》的時,由於劇情需求張天愛練就了一身倒豎的身手,結果在日常日子中也形成了這樣的習慣,隨時隨地想起來就倒豎一瞬間。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(倒立中的張天愛)

其實倒豎的確是一種很不錯的健身方法,它能練習到人體腹部的中心肌肉羣,還能有效削減面部皺紋的發生,推遲變老。更有助於進步人的智力和反響才能,對減去腹部贅肉有很好的作用。看張天愛緊實的身材你就知道了。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(A4腰完美)

邁開腿練習的一同,管住嘴也相同重要。張天愛瘦身成功,長時刻控制高熱量飲食也功不可沒。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

儘管張天愛總共花了兩年瘦身,但正是由於鍥而不捨的節食自律,身體現已習慣了這種飲食模式,纔不會簡單反彈。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(街拍)

從不起眼的路人到美豔絕倫的女神,張天愛自身就是一部勉勵的逆襲記。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

穎兒曾在電視劇《千山暮雪》中因自己太胖而被觀衆嘲笑,那時候的身材可以說有劉愷威兩個身頭大,估計有130+。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(穎兒在《千山暮雪》裏真的是胖得嚇人)

她自己也在《天天向上》中說,當初爲了瘦身吃了減肥藥,最後反彈胖的不像話。後來用了20天,通過節食和鍛鍊,瘦身35斤,成功瘦成閃電。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

如今的穎兒真的是脫胎換骨。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

彭于晏出道前可以說是路人甲了,200+的體重可以說像一巨人,站在路上都沒人多看一眼。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(右邊爲彭于晏胖的時候)

後來通過跑步+無氧等運動,成功瘦下來了。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(彭于晏做無氧運動中)

瘦下來後不僅外表帥氣,身材也是一級棒!八塊腹肌不知道吸引了多少迷妹。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

現在的他更有一種“壞壞”的感覺,讓你欲罷不能。穿衣有型,脫衣有肉。整個人都很有氣質。減肥真是堪比整容,如果你也是小胖子的話,請從現在開始!管住嘴,邁開腿!

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(帥死了,迷妹們倒了嘛)

不得不說的一點是,無論超模還是明星有了健身習慣後,穿衣都能感受到形體氣質的提升。

(美刀)

健身可以從容貌、身材、氣質上徹底的改變一個人。你是否新的一年也想和黴黴一樣長肉,沒有一點點防備。那還不如讓更多目光投向你,開始運動吧!

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

(一胖毀所有)

最後社長給我大家奉上超模訓練,除了跑步、啞鈴凳訓練外,這些她們也很愛。

1.跳繩

隨時隨地都可以拿來運動,跳繩比跑步等運動減脂多了。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

2.小瑜伽球

用小瑜伽球擡腿,有助於腿部線條,同時可以減小腿肌肉。每20次休息一次。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

3.原地跳

伴隨着音樂聲,原地跳起來,全身都可以達到運動。記得放歡快的音樂。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

4.高擡腿

原地不動,左腿擡起90°後,放下右腿緊跟着擡起90°,來回擡起。每30次可以休息一次。建議此運動30分鐘以上纔有效果。

減肥如整容,他們通過運動成功瘦身!身材、氣質都發生了巨大變化

想瞭解更多超模相關的信息,請關注微信公衆號:vsmodel

參考資料
2 hours ago … 容貌、身材、气质都发生了巨大变化. 变成好身材无非一句简单的口诀:管住嘴,迈开
腿。除了要天生条件外,自身的努力也是不可缺少的,不但要克制美食的诱惑,更要不
间断的锻炼。 减肥如整容,他们通过运动成功瘦身!容貌、身材、气质都. (糖糖健身
照). Romee在超模中,是公认的身材好,拥有完美的线条和腹肌,这 …
2017年11月24日 … 很多人都知道杨盼盼来长春康达医院已经成功减肥,现在已经成为一个时尚网红,在
这荣耀与光彩的背后,又有几人知道,杨盼盼减肥前的心酸,减肥前的艰难,请看长春
康达医院小编独家报道《 胖时你对我爱搭不理,瘦了我让你高攀不起! 》 杨盼盼曾
是个体重150斤.
胖妞成功瘦身,2個月的時間讓她的人生發生巨大變化. 2017/05/31 來源:愛跑步的小
勤. 都五月了,還沒有減肥的寶寶們相信已經心急如焚了,眼睜睜看著別人露鎖骨、露
香肩、露大腿,自己只有一身肥肉的悲傷。 我曾經在減肥時急於求成,走了很多彎路,
後來找對了方法成功從132的大胖妞安全健康瘦成100斤的女神,終於甩掉了滿身 …
2017年11月16日 … 前不久,在英国举办了一场“宠物减肥大赛”,经过宠物主人和宠物一番努力,动物们的
减肥结果也颇有成效。甩掉厚重的脂肪,减肥后的动物身体变得轻盈,样子也变得
潇洒俊朗了哦。下面就来看看这些宠物减肥前后的巨大变化吧。2条记录1…
坐擁41萬IG粉絲的萊克茜講述夫妻攜手共進的歷程,她分享說,要減肥成功很簡單,「
你所需要的只有你自己」。 … 【大紀元2017年11月11日訊】(大紀元記者陳潔雲綜合
報導)瘦身對很多人都是個挑戰,而對丹尼和萊克茜這對新人來說,他們必須得「翻轉
人生」。結果兩人只花了一年半就減去一半 … 小小的變化可以累積成巨大的成果。」.
2 天前 … 另外有研究發現,冷水能促進少量能量消耗,所以多喝水對減肥絕對是有幫助的。
內容獲健身筆記授權轉載。 想睇更多運動健身資訊?即上:http://tw.fitness.biji.co. 讓
你減肥失敗的壞習慣(上)2. 2. 覺得遛狗已經足夠雖然有動總比沒動好,但可別以為
這樣的運動量能讓你的身體產生巨大變化,遛狗頂多只達到維持的 …
这张就是随身在超市,让我老姐拍的,故意搞得有点模糊,因为自己真的不帅,但是
只有减肥成功的人才知道,瘦下来之后带给自己的改变是多么的巨大。大家可以参考
我的一篇回答,还没写完,是半篇。吾乃欧巴:有谁成功瘦身减肥的吗?感觉真的像
其他人说的那样,变化很大吗? 我当初在贴吧逛了很久,看见有人说什么,轻松减肥
,说 …
懷胎十月,產婦的身體經歷了「吹氣球式」的巨大變化,肥胖、妊娠紋隨著而來。產後
如何瘦身最快,成為很多新媽媽們產後必修的重要課程之一,一起來看看下面的方法
吧。