Browsing Category

減肥

時尚,

一點點都被你喝成一噸噸了,嘿,就你,減肥了!

by 尼斯
重點摘要
  • 據外媒《US Weekly》報道,退役天使AA(Alessandra Ambrosio)和訂婚十年的商人Jamie Mazur正式分手,倆人育有一兒一女。雖然報道真實性暫不確定,但COCO敢肯定的是,放棄AA的男人都會後悔的!作爲“海的女兒”,AA的Instagram長期處於度假狀態,堪稱減肥勵志小能人。
  • 來自巴西的她和AA的長相倒還真有幾分神似,不過她更多一些高級感(比起來AA長相偏鄰家小妹一點)。這樣的氣質和她的血統也有關係,實際上IG擁有意大利和葡萄牙基因,所以有一種神祕的性感在其中。
  • Rosie Huntington-Whiteley

效果, 身體,

這些減肥沒效果又危害身體的做法,記住了,一定要避免

by 建廷
重點摘要
  • 減肥是時下人們最爲發愁的東西,特別是對於女孩子來說,減肥更是一件困難的事情。很多人爲了快速簡單的減肥,往往選擇一些不合理減肥方式,到頭來脂肪沒有下降,反而體重上升了。科學的減肥很重要,爲了身體的健康,你更要注意!下面這些忠告,希望你能夠記住。
  • 熬夜作爲現在普遍的現象,再正常不過了。熬夜過程中,肚子肯定會餓,往往都會進食一些小零食,如薯片、泡麪、碳酸飲料等一些高熱量零食。胃在晚上10點後可以說處於休息狀態了,這個時候攝入高熱量的食物,你來告訴我,會不會胖?
  • 對一半。爲什麼這樣說呢?脂肪是全身都有的,雖然做針對某個部位的動作,會有所效果,但是,對整個身體的脂肪來說,有點沒有必要。你的目的是減肥,就要整體的瘦下來,這樣體型纔好看。

減脂, 減重,

減脂與減重,哪個纔是真正的減肥?

by 柏得
重點摘要
  • 如何科學的進行減脂訓練?這其中是有講究的。訓練也講究力度,如果每天訓練的時間不夠,會影響到減肥的效果;如果每天訓練過度,又會對身體造成不良的危害。所以,對於減肥,每天應該做到30-60分鐘的有氧運動心率維持在70%左右,燃脂效率是最好的。當然,如果加入些力量訓練,效果會更佳。
  • 有氧運動對於減脂起到良好的效果,人們常見的跑步、波比跳、HIIT訓練等都屬於有氧訓練。
  • 很多人都想要減肥,但是往往都對減肥理解錯了。許多人認爲,減肥,體重減下來就行了,真的是這樣嗎?首先,要來說明下減重減肥的區別。

好處, 減肥,

減肥的好處是什麼?爲什麼減肥減不下來?

by 特兒
重點摘要
  • 有些人自我意識太高,明明肥胖已經造成身體健康的傷害了,卻死鴨子嘴硬,不減肥,等到了無法忍受無法控制的地步才求助專業醫師,是造成減肥效果不佳、成效不彰的重要因素。
  • 減肥時的感情是非常微妙的。有些人因運動減肥耗盡體力、節食減肥頭暈眼花,感覺很痛苦,但也有些人因此獲得了很大的快樂。那麼,減肥好處是什麼?爲什麼有些人的減肥一直都不成功,一起來看看吧。
  • 運動是keep fit的必走途徑。運動尤其是有氧運動需要燃燒脂肪來提供能量,運動過程中,消耗熱量,有減脂效果。此外,一些力量型的運動能夠很好鍛鍊人的肌肉,增強代謝能力,使得日常能量消耗增加,避免熱量囤積形成脂肪,還會使得肌肉有線條感,讓人變得健美、陽光。

開心| 120斤的我這樣穿,大家以爲我減肥成功了?!

by 胖子
重點摘要
  • 李冰冰這種針織毛衣+豎條紋撞色半裙則多了一份文藝復古的味道,民族風斜挎包也是一些細節化的裝飾。
  • 前幾天,李冰冰以豎條紋上衣搭配黑色半身裙亮相米蘭時裝週,一身氣質穿搭立馬就上了當天的微博熱搜,被贊優雅又不失帥氣。
  • 林心如身穿豎條紋棒球外套搭配牛仔褲出街,豎條紋可以很好的拉長整體線條,即使是大冬天,也讓街拍照看上去不臃腫,身材高挑。

健身, 慢跑,

健身減肥,輕鬆慢跑,效果最好

by 小毛
重點摘要
  • 跑步不僅能夠起到減肥的作用,還能改善生活質量。由於現代人們的腰椎疾病非常多,特別是白領坐辦公室一族。長時間處於坐姿狀態,腰椎很容易出現問題。經常跑步的話,就能改善腰椎疾病的出現,還能緩解工作中的壓力。在這個快節奏,壓力大的社會下,釋放壓力太重要了!
  • 每週只需堅持4-5次慢跑,跑2天休息一天。按照這個節奏跑下去,不僅能夠減肥,還能改善亞健康。每天堅持慢跑30分鐘,既能減肥又能改善身體亞健康的狀況。
  • 跑步是生活中最爲常見的一種有氧減肥運動,它的特點就是便捷輕鬆。很多人會認爲,跑步會給腿部帶來肌肉,變成大粗腿。其實,跑步中,分爲兩種,一種快跑,另一種是慢跑快跑增肌慢跑減脂。所以,如果你想減肥,那麼慢跑就是你最佳選擇。

林依晨, 美人,

美人計|都是減肥,大S和林依晨怎麼就差那麼多?

by 小夫
重點摘要
  • 這不,汪小菲微博上就說了,大S決心瘦身,就控制進食、加大運動量,在一個月內甩掉了10公斤。取締不健康減肥方式,節食加運動成爲大S最愛也最有效的瘦身方法。
  • 除了要注意飲食習慣以外,適當地加一點運動才能健康地瘦下來!運動能燃燒脂肪,還能很好地塑型。下面就來大姐姐給大家分享一套Karlie Kloss親身示範的健身塑型操——
  • 但最近看到林依晨的近照,卻是覺得她完全瘦脫相了。臉上的膠原蛋白流失,無法支撐她臉上的皮膚,整個就鬆弛下來,顯得老了很多。

瘦臉,

美人計|年前來不及減肥?緊急瘦臉大法全在這裏了!

by 小奈
重點摘要
  • 阿瑪尼Giorgio Armani輕成縈彩塑眸液
  • 韓國美妝博主Lena
  • 相信很多人一入冬就開始瘋狂進食貼膘了吧?還有十多天就要過年,不想被親戚指指點點說“又發胖了”、“能吃是福”什麼的,只能從今天開始絕食減肥?慢着……身上的肉還是先用大衣遮一下吧——大姐姐要教你“大變活人”的應急瘦臉大法!

劉濤,

暴汗=減肥?你在和劉濤一樣爲減肥交智商稅!

by 麗兒
重點摘要
  • 大多數都是這種大媽級別的暴汗褲,唯一一個號稱美國進口的還算良心,圖片一姐就不放了。來看這款暴汗褲的產品詳情,很良心的承認是體表釋放熱量。
  • 打開詳情頁,先是吐槽了其他減肥方式,從它的競爭對手保鮮膜這就開始忽悠了,認同了它通過排汗消耗脂肪的說法。其次缺點竟然說不能循環使用增加成本,一姐一想確實是,畢竟要把自己裹成這樣沒三五個人幫忙是做不到的。
  • 最值得看的來了,你運動時穿着暴汗褲跟普通運動褲,分別會消耗多少卡路里。可以看出來沒有水分了,這暴汗褲也就比普通運動褲多消耗30KJ,30KJ(千焦)=7大卡,啥概念?你吃一個蘋果熱量還50大卡呢,辛辛苦苦流那麼多汗,脂肪根本不會有啥變化。