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時間

NO, 手錶, 時尚, 時間,

友範| 你真以爲手錶是用來看時間?No,是提升高級感!

by 貝琪
重點摘要
  • 爲什麼入:這兩年gucci的小蜜蜂真的火到大江南北,但也又爛大街的感覺,很喜歡蜜蜂這一設計元素,因此選擇小衆的Olivia Burton,在倫敦時尚學院相遇的 Lesa Bennett和 Jemma Fennings,一直都爲了無法找到符合需求的手錶而被困擾著,一見如故的兩人隨後便共同創立了品牌 Olivia Burton,並將各種英國特色風味與復古時尚融入手錶設計中。以英式鄉村風格爲靈感,把森林裏的鳥兒、蝴蝶與花朵帶到手錶的表面裏,翩翩飛舞的蝴蝶、展翅高飛的大鳥、和小花小草們搭配復古的英式色彩與錶帶,喜愛英倫風。
  • 爲什麼入:早在2000年,聚利時就一直致力於絢麗時尚色彩,兼具獨特創意功能系列的開發。由此聚利時首度推出以色彩豐富,功能獨特的電子腕錶系列。大膽的設計,融入使用的“鬧鐘”、“夜光”、“暫停“等LED功能,不同的個性色彩,隨意變化的組合搭配,展示出酷我時尚的真個性。
  • 腕錶品牌:CITIZEN西鐵城

新意, 時光,

時光| 給時間以新意:“雌雄同體”的她,帥起來男人都靠邊

by 亞伯
重點摘要
  • 總有一些女孩,是比男人還要帥的存在,海豹君第一個想到的就是日本超模赤阪沙世 (Sayo Akasaka)。作爲模特的她是時尚圈的寵兒,帥氣逼人,雖是單眼皮小眼睛,但一頭迷人短髮,在舉手投足之間盡顯東洋女人的風貌。
  • 時尚和氣場兼具,赤阪沙世的早春Look融入了她的時尚靈感和態度。“先鋒,讓我與時間爭分奪秒,靈感從不設限。—赤阪沙世”。
  • 她從小就愛穿衣打扮,不僅是專業模特,還曾經在日本學過服裝設計。誇張的嬉皮感皮衣,寬大的西裝,這些難以駕馭的單品,穿在她身上比男人還帥。

TA,

爲了美,你以爲你對抗的是時間?其實應該是ta

by 貝拉
重點摘要
  • 最近,Kombucha(紅茶酵母茶飲,又名康普茶)也在全球範圍內流行起來,在ins等各大社交網絡上火的一塌糊塗,網紅明星們都對這種酸酸甜甜氣泡水一般的養生飲料鍾愛不已。
  • 健康的皮膚組織,物質都是穩定的,由原子和外圍的多個電子對組成,我們可以將其看成一個穩定的大家族,其中的原子是家族的大家長,環繞着大家長的都是相親相愛的電子情侶。
  • 作家林清玄在《和時間賽跑》中提到:“所有時間裏的事物,都永遠不會回來了。你的昨天過去了,它就永遠變成昨天,你再也不能回到昨天了。”但他同樣也提到:“假若你一直和時間賽跑,你就可以成功。”

年代, 旗袍,

看完這款復古的旗袍,跟隨時間追尋年代的記憶!

by 小倫

重點摘要

  • 蛻去雍容俗麗氣質
  • 盡顯遺世獨立的飄逸神韻
  • 始終有一股無形的引力

她是永恆的、神祕的

始終有一股無形的引力

蛻去雍容俗麗的氣質

盡顯遺世獨立的飄逸神韻

似乎,這一切都跟衣服無關

可是,又是誰如影隨形?

一場花開

錯落了多少時空交織的殘影

孤錯了輪迴

埋首煙波,似水流年

花輕似夢

落入眉間

微風輕蕩

旋舞如蝶

翩祁在流光裏的水袖歌賦

搖曳成

古老時空裏的一弦青衣琴音

款款轉身

散落了手中的水袖

所謂的誓言卻是如此的不堪一擊

“砰”的一聲就碎了

不用回首卻已不見

唯留卿卿唸白

唯美藝術的油畫印染色調

中國傳統的色系

流動着歷史的沉重

怎麼穿都好看

繚繞着古樸的韻致

透着一縷神祕,幾分淒涼

傳統小高立領

泛着知性與優雅的光澤

細緻的手工盤扣

兀自妖嬈

不爲誰爭豔

經過細節上的完美演繹

營造出女性獨有的精緻細膩

凝眸,低眉

馥郁的香影

渲染了一簾的夢寐

落入那花裏的風雅

是有關你微弱的記憶

風景曾諳

孤執陌路

終沒有等來

記憶中顏色完全一樣的容顏

淚跡被往事風乾

笑意被現實刺破

對着花影的承諾

“我,….既與君相識,….”

參考資料
虽然其定义和产生的时间至今还存有诸多争议,但它仍然是中国悠久的服饰文化中最
绚烂的现象和形式之一。旗袍形成于上个世纪20年代,有部分学者认为其源头可以 …
但隨著時間演進旗人婦女的服裝開始受到漢族服飾的影響,其中最顯著的就是袖口與
… [2]上海、北平等地的設計師在旗人之袍的基礎上予以改良。20世紀20年代,旗袍 …
台灣在三度興起旗袍後,隨著八十年代經濟崛起和全球化也捨棄旗袍。 … 長袍身的
寬度,袖口有不同的變化,腳上的開衩位置隨著時間而慢慢向上發展,長度漸漸變短。
2011年8月17日 … 旗袍是清代的旗人之袍,诞生于20世纪初叶,盛行于三四十年代。行家把上个世纪20
年代看作旗袍流行的起点,三十年代它到了顶峰状态。。。
隨著時間的推移,旗袍在式樣上也產生不少變化。清末,其款式為: 袍身 … 1930年代
,受到中國流行女裝的影響,旗袍也成為臺灣年輕女性的新寵。然時值中日戰爭 …
老人,

老人散步穿啥鞋纔對?想腰好腿好,這個時間去選鞋

by 小夫

重點摘要

  • 老人始終穿同一雙鞋,容易損傷身體,導致頸腰背痛等不良症狀。今天讓中山大學附屬第一醫院教你如何爲老人家選擇能「健步如飛」的好鞋子。
  • 指導專家:中山大學附屬第一醫院康復醫學科王楚懷教授
  • 老人看鞋,主要看3個方面:

不少老人家秉承着勤儉節約的習慣。然而,節儉不是所有場景都適用,比如穿鞋。鞋子太節儉,可能看病就得浪費更多錢!

老人始終穿同一雙鞋,容易損傷身體,導致頸腰背痛等不良症狀。今天讓中山大學附屬第一醫院教你如何爲老人家選擇能「健步如飛」的好鞋子。

鞋子雖小,卻關乎足部乃至全身的健康。年輕人買鞋或許更多講究款式,老年人則需更關注其舒適度、實用性與安全性。

老人看鞋,主要看3個方面:

1、鞋面

由於人到老年,雙足的血液循環會變差,所以鞋子要求有彈性、透氣性能好。因此,鞋面要求鬆軟,且最好是寬頭,以便給腳趾足夠的「呼吸」與活動空間。

此外,由於老人彎腰不便,手指靈活度也會變差,鞋子越容易穿越好,需要繫鞋帶的鞋子就該排除在外。建議給老人買魔術貼、搭扣或具備彈性鞋口的鞋子。

2、鞋底

選鞋底,首要關注點是它的防滑性。畢竟老人腰腿都不太麻利,摔跤的後果可能很嚴重。

其次,看鞋底的軟硬度。鞋底並不是越軟越好,鞋底過軟走路容易累,而且傷到足部骨關節的風險會增高。鞋底過硬則不便行走,易磨損皮膚。

如何判斷軟硬適宜的標準?看鞋底彎曲的狀態,應該與人行走時腳掌彎曲的程度相仿。

再者,看看鞋墊,鞋墊可以給老人足弓夠好的支撐力,走路纔不容累,而且還能預防扁平足帶來的不良後果。如果有條件,最好帶老人去醫院定製適合的鞋墊。

最後要注意,鞋底不宜過薄,不然吸震功能不足,走路同樣會累,而且會容易傷到脊柱。

3、鞋後幫

鞋後幫必須得有一定的硬度,才能牢牢「抓住」腳部,不讓腳踝扭傷。過鬆的話,容易打滑,而且會增加關節承受的壓力,讓扭傷、足底筋膜炎發生的概率增高。

如果老人依舊不知道如何選鞋,就選質量過關的慢跑鞋、健走鞋即可,基本能滿足上述要求。

試鞋有什麼講究?

在鞋店裏明明鞋子很合適,走着也舒服,但一回家就不舒服了?可能是你的試鞋時間和方法不對。王楚懷教授建議,試鞋需注意以下幾點:

記得穿着襪子試鞋;

最好下午買鞋,因爲在下午三四點鐘,腳處於最大的時候;

買鞋前,一定要來回多走路,感受鞋子的穩定性和大小,避免買到過小的鞋子;

一般來講,在站立時最長的腳趾有活動的空間,腳後跟不會在鞋中滑動,這鞋子應該就算比較適合的了。

鞋子穿多久該換?

老人應該改掉只穿一雙鞋的壞習慣,總穿一雙鞋,更容易患上腳癬。而且會讓鞋子的磨損速度加快,實際並不省錢。建議老人最好多備兩三雙鞋,交替穿。

鞋子不穿的時候,拿去曬曬太陽。鞋子變形,要更換。如果鞋子磨損已經影響了鞋底的防滑性,也需要更換。總之,別讓一時節儉,毀了自己的健康哦。

指導專家:中山大學附屬第一醫院康復醫學科王楚懷教授

參考資料:中山一院-如何選一雙令你「健步如飛」的好鞋子?康復專家告訴你選鞋方法

參考資料
也就是說65歲以上的老人每13人即有1位失智者,而80歲以上的老人則每5人即 ….
從輕度時期的輕微症狀,逐漸進入中度、重度、末期症狀,疾病退化的時間不一定,有
 …
時間老人英文翻譯:father time…,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋時間老人英文
怎麽說,怎麽用英語翻譯時間老人,時間老人的英語例句用法和解釋。
2016年8月2日 … 老人醫學科是對老人友善的就醫系統,結合了門診、住院、居家照護等團隊,藉此將
各種問題溝通協調好,老人就不需要每次發生狀況就到醫院處理, …
2017年9月5日 … 國外曾有專家訪問了很多高齡長者,在經過無數生離死別後,最感到後悔的是什麼?
得到最多的答案是「浪費太多時間擔心」。(林耕新,解憂相談室, …
2016年5月31日 … 年紀越大,所需睡眠時間越短,似乎是大家公認的說法。 … 的非贏利的民間醫療保健
學術團體)組織調查了對60歲以上老人的睡眠問題進行認知行為 …
才一轉眼已經過了一整年了這就是老人的時間吧:還沒有到來的時刻總是無比的漫長
而當時序已經通過了那個點卻又流逝的那麼迅速未來的一天像是和現在隔了一年 …
白雲飄飄網提供關於時間老人作文範文,最新海量寫作參考。查找有關時間老人的
作文,以時間老人為話題的作文,請到白雲飄飄網,為您描寫時間老人提供更多學習
 …
2016年6月21日 … 大家都不喜歡「死」或「辭世」等字眼,但我們的時間有限、人終究會死這件事,依舊 …
聽完235位老人回顧一生,原來我們都誤解「活在當下」的意思.
2013年2月20日 … 時間以老人手持鐮刀的形像出現,據說這是源自古希臘人表示時間的詞語- Chronos
與諸神中最為年長,最令人恐懼的克洛諾斯(Cronos) 的名字相似 …
健身,

健身增肌不要只顧着鍛鍊,休息也很重要!

by 小可

有很多人,想快速達到健身增肌的目的,每天不停止的鍛鍊鍛鍊鍛鍊!可是肌肉並沒有長得多快,原因是什麼?

沒休息好!

話說人也需要休息,肌肉也同一道理!頻繁的鍛鍊肌肉,帶來的不只是要的增肌效果,而身體負擔別變大,進而影響了健康!請各位健身友友記住這句話:恢複本身就是訓練中的一部分,忽略了恢復,等於忽略了訓練中那些看不見的部分。

那麼,增肌的時候,如何進行休息呢?有兩點建議,大家照着做,準沒錯!

1.保證每天7~8小時睡眠。

2.每塊肌肉羣鍛鍊後休息48小時,每個部位訓練每週不超過兩次。

鍛鍊過度,並不會帶來好的增肌效果。

沒有恢復好就進行下一次訓練,前一次被撕裂的肌纖維,還沒全部修復好又繼續被撕裂,導致肌纖維無法再次生長,你又怎麼會鍛煉出肌肉呢?

每次鍛鍊的時候,組間休息如何調整?

30~60秒鐘爲最佳。最多不能超過3分鐘。長期進行體能活動,若沒有適當的營養和休息,身體是無法修復受損的肌肉纖維,所以適當的營養和休息,有助於身體修復受損傷的肌肉纖維,增加肌肉生長速度!

還有增肌沒效果的一點就是:睡得太少!

肌肉最佳的修復時間是在睡眠中,睡眠時間不足,肌肉一定恢復的不好

無論增肌時期,還是平時,足夠的睡眠時間,對人體有益無害,不是嗎?

成功的路上並不擁擠,因爲堅持的人不多,而你要做的就是堅持。

參考資料
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樂活, 樣子, 王源,

樂活家 | 看完王源我才知道:結束旅行的我是什麼鬼樣子

by 貝拉

重點摘要

  • 飛行對人的惡意真的是無處不在,就連機艙裏的溫度也是讓你一次性經歷四季。起飛前短褲短袖還熱得出汗,飛行之中就要被迫向空乘索要毯子,恨不得把所有能穿的都套在身上。臃腫混搭的樣子,就像一顆洋蔥一樣,和美劃清了界限。
  • 明星也是普通人,旅行過後的凌亂感面前人人平等。像是王源,最近結束洛杉磯之行的他在機場就遭遇了滿臉疲憊。
  • 不過,“機場混搭泥石流小分隊”成員潘粵明,也是絲毫不輸雷佳音,同樣的謎之搭配,同樣的一臉疲憊,想讓人第一時間想送上一杯咖啡。

爲了這些有型貼士,我覺得你應該出去旅行實踐一下。

明星機場街拍總是給人一種美美噠的感覺,時髦的穿着,即將出發的興奮感,所有對於旅行的嚮往全都寫在照片上。

然而,機場街拍簡直比童話故事還騙人,要知道真實旅行的樣子往往是“左手一個包,右手一隻箱”,李亞鵬就做了很好的示範。否則,出門旅行的全部家當只帶一個mini size的包包,不禁讓人遐想你究竟是丟了行李,還是被淨身出戶。

長途飛行的疲憊加之時差的搗亂,以及旅行期間的過度興奮把身體掏空,都讓完美機場街拍成爲世間最美好的願望。

明星也是普通人,旅行過後的凌亂感面前人人平等。像是王源,最近結束洛杉磯之行的他在機場就遭遇了滿臉疲憊。

甚至還站着打起了瞌睡,看來是累出了新高度。

或許是習慣了平日陽光的樣子,看到如此疲累的狀態讓人瞬間心疼不已,想立刻給他打電話,送上好好休息之類窩心的問候。

同樣一片凌亂的還有“前夫哥”雷佳音,關於他的造型,網友們也是看得黑人問號臉,所有的關注都聚焦在腳上的搭配。正方表示雖然凌亂,不過機艙那麼冷,保暖很重要啊!

反方則堅持這只是中年男子硬玩時尚的倔強。反正不管保暖還是凹造型,反正Total Look真的嘿嘿嘿了。然而,鑑於大家對“娛樂圈當紅段子手”的愛,所有的抱怨都在一片祥和與寵愛的口吻中結束,沒有人的自尊因此遭到傷害。

不過,“機場混搭泥石流小分隊”成員潘粵明,也是絲毫不輸雷佳音,同樣的謎之搭配,同樣的一臉疲憊,想讓人第一時間想送上一杯咖啡。

所以,旅行面前人人平等,難道真的連在乎形象的明星們,在如何保暖有型的問題上也只能攤手向現實屈服嗎?答案當然是一個NO了。這就給你送上一些新鮮出爐的貼士,讓你輕鬆化解尷尬。自己學會的同時,也別忘了@你們的偶像呦!

別做機艙裏暖和的“洋蔥”

如果要評選出旅行最讓人痛苦的部分,長途飛行一定是不少人公認的第一名。狹窄的座位,吵鬧的機艙外加粘稠的飛機餐,都讓你在到達目的地之前就被掏空。

飛行對人的惡意真的是無處不在,就連機艙裏的溫度也是讓你一次性經歷四季。起飛前短褲短袖還熱得出汗,飛行之中就要被迫向空乘索要毯子,恨不得把所有能穿的都套在身上。臃腫混搭的樣子,就像一顆洋蔥一樣,和美劃清了界限。

當然,機艙保暖還是很重要的。輕裝上陣,隨手帶上一件厚外套,帽衫衛衣和輕薄羽絨服都是很好的選擇。冷的時候穿上保暖,沒用的時候也不會成爲累贅,可以摺疊緩解腰部的不適,或是索性扔進行李架。

如果你是對造型要求苛刻的仙女,披肩一定不能少。無論是搭配造型還是保暖,都很受用。

其實網上也有專門售賣飛機保溫的單品,比如套頭的毯子等,雖然看起來實用,實際上是多此一舉的發明,因爲其餘旅行的時間裏,它就是赤裸裸的累贅。

好狀態都是補水保溼換來的

就像保溼是皮膚護理的第一步一樣,旅行雖然忙碌,但如果以此作爲不認真補水保溼的藉口,那你的狀態會給你赤裸裸的抗議。

補水的第一步自然是喝夠水,很多人習慣的做法是渴了累了之後才喝水,然後一口氣喝掉一大瓶。你看,一不小心自己就成了反面教材,因爲這時你的身體已經處於缺水狀態,不經意間就欠下了債。正確的做法是喝足8杯水,即使並不口渴,也要不定時喝上一口。

除了礦泉水,一些飲料也可以幫你換來好氣色。晚上回到酒店或是民宿之後,可以泡一杯茶,比如抗氧化的綠茶或是提神的花草茶,都能緩解疲憊帶來的不適。

下飛機後,很多人會出現水腫的狀況,那就在機場買上一杯美式咖啡,它能輔助消除水腫,咖啡因也能提神,原地復活地開始期待的旅程。

之於皮膚,機艙的空氣是出了名的乾燥,如果不小心對待,暗沉臉一定會如期到貨,特別是漫長的洲際航班。雖然貼面膜是非常有效的方法,不過在機艙上演如此戲碼着實不妥,輕鬆嚇壞身邊或是路過的乘客。

常用的保溼噴霧因爲體積過大或是罐裝的原因不能帶上飛機,可以考慮將保溼類產品裝入分裝容器,也可以考慮旅行裝的保溼噴霧,比如歐緹麗就有隨身裝的“皇后水”。

吃飽飯才能美美噠

旅行總是讓你有一種時間不夠用的感覺,要去的地方太多,可是時間卻少得可憐,於是乎你能做的就是犧牲睡覺和吃飯的時間。雖然可以表示理解,不過身體可是用各種症狀表示不滿。

相反,也有一種人不停用美食充實假期,原本的一日三餐一頓沒少,還特意加上了早茶,下午茶和夜宵,什麼腸胃不適啊體重暴漲啊全被拋在腦後。

無論你是哪一派,COCO只想給你兩個建議:每天一個新鮮的水果非常重要,不僅可以保證完整的營養攝入,豐富的維生素C也對皮膚狀況和抵抗力有幫助。

此外,隨身帶上一根香蕉,無論是被困在景區大排長隊,還是血拼時過於興奮喪失理智,總之在錯過正餐時用它充飢,雖然算不上美味,不過健康又果腹,不會讓你低血糖栽倒在異國他鄉。

圖片來源

新浪微博 /視覺中國 / Pinterest

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參考資料
2017年10月27日 … 標題:樂活家|看完王源我才知道:結束旅行的我是什么好兄弟樣子為了這些有型貼士
,我覺得你應該出去旅行實踐一下。明星機場街拍總是給人一種 …
2017年11月7日 … 为了这些有型贴士,我觉得你应该出去旅行实践一下。
王源#首登《Madame Figaro》十月刊双封面,#芒果TV#乐活频道联合《Madame
Figaro》首发拍摄花絮,@TFBOYS-王源 以轻松自然的造型展现满满的少年之气,
多元百变的风格,永不停步地探索,发掘未来无限可能 … 这大概就是青春最好的样子
吧!
2017年11月3日 … 美国《时代》杂志2017年30位最具影响力青少年名单刚刚出炉,王源是中国唯一一位
入 … 一点也没被星二代的头衔禁锢住,活成了自己想要的样子。
王源说过,“无论是因为不了解还是真的不喜欢,只有一个办法——就是让自己变得更
好。” …. 不好意思地接受,别扭,害羞,找借口,拒绝,假装不懂的样子等等。 王源 …
誤區,

健身的5個誤區,你有在犯錯嗎?

by 小穆

人們的生活水平提高,不斷的重視健康,後來熱愛上了健身。健身中,你是不是抱着一顆非常堅定的心?健身的效果卻很久沒看到?在這健身風氣愈發火爆的今天,更多的人關心起如何讓自己生活得更健康,通過運動讓自己塑造出理想的身形。很多人不清楚怎麼纔算是合理有效的健身,往往會陷入一些健身誤區。

誤區1:運動強度越大、減肥效果越好

體內脂肪的減少取決於鍛鍊時間的長短,而不是鍛鍊的強度。

誤區2:認爲把所有的器械都做一遍纔算得到鍛鍊

正確方法是請健身指導員或根據自己的情況,制訂一個最佳鍛鍊方案,有計劃地一步一步實現。

誤區3:突然大量運動

從小運動量開始,讓機體有個適應的過程,然後逐漸增加運動量。

誤區4:空腹運動有損健康

飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動,有助於減肥

誤區5:只有出汗纔算運動有效

出汗不出汗,不能用來衡量運動是否有效。

堅定自己內心的那份信念,時間會給你最好的答案,貴在堅持,難在堅持,成在堅持!

——獻給正在努力健身的人們!

成功的路上並不擁擠,因爲堅持的人不多,而你要做的就是堅持。

參考資料
关于健身的谣言和误区有哪些? 很多人一开始说健身减肥,就开始“特别”注意。要不
强迫自己天天运动,要不逼着自己天天吃草。刚运动,看着腿稍微浮肿就吆喝着腿变
 …
一、重量訓練的原理. 有人說,給你魚吃不如告訴你哪裡有魚可以釣,所以我認為瞭解
原理很重要。 那麼,肌肉成長變大的原理到底是什麼?這就有必要好好的,瞭解 …
别放弃,你可能无意间犯了一些错误,影响了你的效果。健身不是一件容易的事,看看
下面21个误区,如果有中枪的,快快改过吧! 误区一:初始锻炼就采取大运动量、 …
2016年12月24日 … 誤區一:運動過程中,口渴時大量飲水或口乾舌燥忍著不喝。 私人健身教練, 健身教練
, 健身教學, Francis Lam, 私人健身教練. 只要你運動過,就會有 …
2017年11月12日 … 坚持健身误区以下10大健身误区,很可能就是你健身的困惑! 一、晨练比暮练好. 早晨
人的血液凝聚力高,血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病 …
2017年11月15日 … 心肺功能训练误区. 1.“健身懒散症”. 美国运动协会(ACE)发言人戴比皮拉里拉说,在
健身馆里,很多人将身体靠在锻炼器材上做运动,这种现象被称为“ …
5 days ago … 健身误区一:. 跑步使小腿变粗. 很多人都认为跑步后小腿会变粗,其实不然,这是
因为刚跑完,体温升高、肌肉充血导致的。如果采取正确的跑步姿势 …
2015年1月20日 … 作者陈柏龄不懂健身的小白请从头开始看,刚入门的新手可以从第7条开始看~ 有
训练经验的重点关注一下9、12、13、15. 有些东西讲了很多遍,但是 …
2017年8月9日 … 不幸的是,人們在實現他們的健身目的的過程中,並不注意一些技巧和竅門,因此會
犯一些共同的錯誤。現在讓我們來看看其中5項最主要的共同誤區 …
2017年6月5日 … 导语:工作压力的增加加深已经成为一种潮流,话虽然如此,可参加健身运动就一定
是健身了吗?不尽然,下面就一起来看看健身运动过程中一些让 …
胸部,

有時間抱怨胸部下垂,不如好好學學怎麼選文胸

by 柏得

重點摘要

  • 可別拿文胸的不合適不當回事,除了以上這些穿錯了帶來的不適,太小的文胸會讓你的胸部縮水更快、太追求聚攏效果可能會加速下垂、太細的肩帶會帶來額外的肩頸壓力、過多壓迫乳房會導致乳腺問題。
  • 下垂:大一號的文胸更友好;有鋼圈和側部加強功能的文胸能給予更好支持,寬肩帶能給予更好的力量承託、提高乳房位置;全罩杯文胸的承託性更好。
  • 太豐滿:側肋加強、寬肩帶、3/4、4/4罩杯、有鋼圈的文胸能給胸部更好支撐和保護。

爲什麼要戴文胸?很多人都會說“爲了穿衣服好看”、“避免尷尬”。

怎麼選文胸?“聚攏效果好”、“小一碼看起來更有料”、“大一碼穿着更舒服”也成了很多人的選擇標準。

但99%的人都不知道,過緊的文胸容易讓贅肉橫生、太大的文胸會讓胸部下垂,不合適的文胸甚至會帶來假性副乳、外擴、大小胸這些問題。

認真給自己挑一款好的文胸,可是關於美麗和健康的一件“大事”呢!

1選文胸,兩大指標很關鍵

選文胸嘛,不管是杯型還是尺碼,都得有正確的打開方式才行——

一張圖選對杯型:

市面上主流的杯型有1/2杯、3/4杯、全杯。

1/2杯:承託性較好,適合胸部比較小巧的仙女。

3/4杯:塑形、矯正、聚攏效果最好,尤其對外擴、副乳的朋友很友好。

全罩杯:包容性、穩定性較好,適合胸部豐滿的仙女。

一張圖選對尺碼:

關於尺碼,很多人只知A、B、C、D,但要變成70(A)、75(B)、80(A),內心就變成了:“看!不!懂!啊!”。

一張圖教你速度get,一定要學會哈~

舉個栗子:下胸圍68cm,上下胸圍的差是8cm,那適合內衣尺寸就是70(A)。對照內衣尺碼錶,就能找到自己適合的尺碼啦!

2選文胸,對“症”更有效

想要解決胸部問題,可以這麼選——

  • 扁平、外擴:3/4罩杯的文胸能讓胸部更挺拔。

  • 下垂:大一號的文胸更友好;有鋼圈和側部加強功能的文胸能給予更好支持,寬肩帶能給予更好的力量承託、提高乳房位置;全罩杯文胸的承託性更好。

  • 太豐滿:側肋加強、寬肩帶、3/4、4/4罩杯、有鋼圈的文胸能給胸部更好支撐和保護。

3文胸對不對?身體告訴你

  • 背部有勒痕:底邊太緊了或太窄了;

  • 罩杯上沿太空:罩杯太大;

  • 罩杯上沿壓胸:罩杯太小;

  • 胸部有壓痕:解開文胸有鋼圈印,罩杯太過小;

  • 文胸總往上“跑”:文胸底邊太鬆、杯型過淺;

  • 肩帶下滑:文胸太小、太鬆。

可別拿文胸的不合適不當回事,除了以上這些穿錯了帶來的不適,太小的文胸會讓你的胸部縮水更快、太追求聚攏效果可能會加速下垂、太細的肩帶會帶來額外的肩頸壓力、過多壓迫乳房會導致乳腺問題。

而如果選對了內衣並正確穿着,胸部得到良好的呵護和矯正,視覺上也會有體重減5斤、胸圍漲3寸的效果哦!

4正確的穿着和調整

正確的穿戴方式,決定了胸型健康的一半——

  • 上半身向前傾45度,將內衣底部托住乳房下緣,把乳房往內側撥進內衣;

  • 調整乳頭位置至罩杯尖端(對防止乳頭凹陷和乳房變形很重要哦);

  • 把乳房周圍和腋下兩側脂肪撥進杯內,站直;

  • 擡頭挺胸調節肩帶,鬆緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動爲宜;

  • 抓住後面的釦環調整到舒適位置,動動肩膀、擡擡手,看看內衣是否會移位、肩帶是否會脫落。

5關於BRA的幾個小知識

Q:什麼樣的內衣纔是適合自己的?

A:總的來說就是舒服:不空杯、不上移、不勒肉、無副乳、不會明顯擠出肉肉分界線等。

Q:內衣多久換新?

A:一般來說,內衣大約半年就該換新了。但要是護理不當,造成肩帶經常下滑,罩杯變形、起黴斑、發黃,就應該果斷捨棄它哦~

Q:有沒有一件Hold住所有場合的文胸

A:沒有。夏天最好選輕薄透氣的、鍛鍊最好選保護性更好的專業運動款、穿禮服偶爾可以來個硅膠的、漏肩裝需要無肩帶的、經期最好穿戴大一碼的……這樣看起來,確實需要多備幾件才行。

參考資料
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美人計 | 沒這些東西,你還真睡不了美容覺

by 尼斯

重點摘要

  • 睡眠時間佔用了每個人三分之一的時間,可以說是頭等重要的事了。睡覺也確確實實對人體健康有着重要的作用呢。
  • 褪黑素顧名思義是能使人變白的一種激素,而且能夠延緩衰老。人體褪黑激素在晚上十一點到次日六點時分泌的高峯期,所以在正常時間睡覺的人就能夠正常的分泌褪黑素,保證皮膚的好狀態。
  • 人體在正常情況下,能對侵入的各種抗原物質產生抗體,並通過免疫反應而將其清除,保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力,從而增強機體的抵抗力。同時,睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。

美容覺經常被大家掛在嘴上,那麼你真的瞭解美容覺的作用嗎?你真的知道美容覺是如何讓人越睡越美嗎?

對人體最健康的睡覺時間是晚上十點之前睡覺,早上七點左右起牀,中午保證一個小時的睡眠。年輕人則至少要保證每天八個小時的睡眠。

睡眠時間佔用了每個人三分之一的時間,可以說是頭等重要的事了。睡覺也確確實實對人體健康有着重要的作用呢。

正確時段睡覺能夠分泌褪黑素

褪黑素顧名思義是能使人變白的一種激素,而且能夠延緩衰老。人體的褪黑激素在晚上十一點到次日六點時分泌的高峯期,所以在正常時間睡覺的人就能夠正常的分泌褪黑素,保證皮膚的好狀態。

而喜歡熬夜的人,褪黑激素分泌的極少,所以如果你一練幾晚上睡不好,能明顯的看出來臉色不好,比較黑,而且容易長皺紋。

有利於皮膚美容

在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多,其分泌和清除過程加強,加快了皮膚的再生,加快皮膚的新陳代謝,更好的排出毒素,讓你在睡睡睡的時候就變美啦。

保護大腦運轉,恢復活力

睡眠不足者,表現爲煩躁、激動或精神萎靡,注意力渙散,記憶力減退等症狀,長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者,精力充沛,思維敏捷,辦事效率高。

這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少,有利於腦細胞能量貯存。因此,睡眠有利於保護大腦,提高腦力。

增強身體免疫力

人體在正常情況下,能對侵入的各種抗原物質產生抗體,並通過免疫反應而將其清除,保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力,從而增強機體的抵抗力。同時,睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。

能夠發現良好的睡眠真的不僅能美容,而且可以讓身體變得更加健康。反之,現代人經常熬夜的習慣真的是慢性殺手,對身體有着不可抗的損傷,所以仙女們真的不要熬夜啦!有時間的話就多睡會兒,睡得飽飽的才能美嘛~

想要更高質量的睡眠,你還需要這些助眠好物。

Jo Malone London祖.瑪瓏居家香氛蠟燭

價格:500元/200g

小資情調最好的伴侶就是香薰蠟燭了。尤其是獨住時,點上蠟燭讓整個房間瀰漫自己喜歡的味道,和這種香氣一起入睡又溫暖又浪漫。祖馬龍的香薰蠟燭比它家香水的味道要淡一些,是很舒服不嗆人卻又很有存在感的香氣,可燃燒時間45小時,前調淡雅後調深邃,非常推薦英國梨與小蒼蘭,淡淡的香味最好聞。

Mary Green真絲眼罩

價格:約200元

赫本女神在《蒂芙尼的早餐》裏被貓喚醒時,帶的就是Mary Green的真絲眼罩哦。

眼罩的正反面都是真絲質地,觸感非常柔滑,中間夾了軟軟的棉,蓬鬆感很好。這款眼罩非常輕,戴上之後不會又負擔感,遮光度也不錯,戴上它睡覺就不怕被清晨的光線打擾啦。而且顏值真的好高哦,還有單獨的收納袋,很便攜呢。

Sleepace享睡nox音樂助眠燈

價格:349元

這款助眠燈能夠釋放特定波長的紅橙色燈光,激發人體分泌褪黑素,從而快速進入睡眠狀態。它還有20首經典音樂可以用配套的藍牙音響播放,在音樂中入睡也不錯哦。如果你睡眠質量不太好,不妨買一個黑科技回去試試。

This Works助眠噴霧

價格:約180元

非常有效的助眠噴霧,噴在枕頭上或者牀單上,能夠讓人快速入睡,有安神的效用,讓你一覺睡到大天亮。味道是天然的薰衣草香,薰衣草本身就有助眠的作用,味道不刺鼻,香味很淡,這款噴霧分成人款和嬰兒款,嬰兒款的就更加溫和了。

Nutrovape可吸入式助眠棒

價格:約60元

含有褪黑激素、茶氨酸、天然西番蓮和甘菊成分,讓你的身體得到放鬆,進入深層睡眠。在入睡前半小時像吸菸一樣吸進肺部,保持三秒後吐出,不要吸超過三口,吐出時會有濃郁的香草味道哦~適用於十八歲以上的人羣,不適用於孕婦和哺乳期女士。

Ventry天然乳膠枕

價格:499元

大名鼎鼎的泰國皇家枕,保護頸椎,天然除蟎。這款枕頭可以改善頸椎問題,提升睡眠質量。睡得舒服睡眠質量肯定就提升啦。

圖片來源

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陷阱1:美容覺越早睡越好有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多,但實際 …
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,能够加快皮肤的 … 美人计| 没这些东西,你还真睡不了美容觉.
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2014年5月25日 … 睡眠是讓身體得以好好休息、促進身體新陳代謝並獲得全新能量的重要生活關卡,妞
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