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孩子, 打醬油, 腦補,

天吶| 看到這張臉已經腦補完孩子打醬油!帥到只想睡…

by 大支
重點摘要
  • 今天想要介紹給大家的是這位22歲的帥氣男孩Corentin Huard(對沒錯,22歲!),來自法國南部城市波爾多,目前是一位職業男模,同時也是小有名氣的旅行時尚博主,在Ins上擁有63萬粉絲。
  • 單看這臉,這身材,這腹肌,海豹君就問問屏幕前的報友們誰的眼睛沒有變成小星星?張張適合舔屏!別說了,海豹君已經腦補出我們的孩子都已經會打醬油了…
  • Corentin的身材屬於精壯但不會過於“大隻”的那種,倒三角,也有八塊腹肌,正好符合大多數女生的審美。不過呢人家已經有女票啦,還是個很美的麻豆哦,XOXO!

女孩, 時尚, 豬豬,

豬豬女孩們的“健康生活”竟是胡扯?難怪你瘦不下來!

by 建廷

重點摘要

  • 時尚芭莎》微信號bazaarchina
  • 每天都在說自己是個精緻的豬豬女孩,在追求變瘦變美的路上費盡心機。殊不知,因爲想要一夜變瘦、一夜變美仙女們走了多少彎路?甚至有時候走了彎路自己還全然不知。跟隨本芭,一起去看看明星們是怎麼做的吧!
  • 時尚圈的槓把子,

每天都在說自己是個精緻的豬豬女孩,在追求變瘦變美的路上費盡心機。殊不知,因爲想要一夜變瘦、一夜變美仙女們走了多少彎路?甚至有時候走了彎路自己還全然不知。跟隨本芭,一起去看看明星們是怎麼做的吧!

Follow明星們的健康生活

但你真的做得到嗎?

孫儷

放平心態踏實運動

孫儷可是女明星圈裏出了名的養生達人,相比於其他女孩兒來講,她的瘦身之路似乎更平穩,瑜伽、普拉提等,人家一直是堅持着練,並不追求一夜暴瘦的效果,可見在健身中“不急躁”的心態是多麼重要。

我們要學的事:對於改變自己這件事我們要學會放平心態,慢慢來。一步一個腳印的長久地鍛鍊下去,萬萬不可急躁。

劉濤

規律健身,練就健美身材

劉濤也是一位資深的健身愛好者,不管是空中瑜伽還是長跑都是她的拿手項目。規律的健身習慣,讓她的體態看起來更加輕盈和健美。

我們要學的事:規律健身,不要總是三天打魚兩天曬網,什麼時候想起來什麼時候纔去健身房,一定要給自己制定出一張規律的時間表,固定的時間去健身,才能讓肌肉形成記憶,平穩的變纖瘦。

姜素拉

堅持不放棄

姜素拉的減肥經歷,相信大家肯定都知道,依靠健身和吃沙拉,憑藉着自己的意志,通過一年的時間成功甩肉52斤!

我們要學的事:堅持就是勝利!不依靠節食、絕食等不健康的方法,通過自己的意志力和鍛鍊,這樣的方法纔是健康有效的。

當代豬豬女孩的“健康生活”

你中了幾條?

吃完火鍋立刻喝酸奶刮油?NO!

試問人世間有幾個人不愛吃火鍋?特別是滋味豐富的辣火鍋更是聚餐首選。但是火鍋中的脂肪含量也是很高的,所以有一些少女就會選擇在吃完火鍋之後立即喝冰酸奶來爲腸道刮油。一冷一熱,不僅給胃部帶來了強烈的刺激,也並不能立即爲你颳去油脂

Tips:建議仙女們不要吃完火鍋之後立即喝冰酸奶,先把酸奶置於空氣中自然升溫,升至常溫之後再進食。另外還要先等待1個小時左右,待腸道進入規律消化的過程後,再喝酸奶。

一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片? NO!

暴飲暴食一般都會出現在節食減肥的妹子們身上,長久的禁食就會導致有一天精神爆發,忍不住暴食,明知自己吃多了最後再用健胃消食片補救,對於這個做法本芭只有一個評價:傻!

Tips:減肥的方法千千萬,如果你實在犯懶,不想運動。那你就要採用規律飲食的做法,三頓飯都吃,而且都保證在八小時以內,其餘時間就留給胃,讓它去充分消化。規律的飲食搭配八小時減肥法,慢慢就能減輕體重。

熬夜去夜跑?NO!

當本芭看見還有這種跑步操作的時候,心裏頓時一驚。不是說夜跑不好,也不是不提倡夜跑,而是我們在選擇夜跑時間的時候,需要謹慎。但仍有一些北鼻們會選擇熬夜去夜跑,熬夜本身就不好了,再去夜跑不僅會給身體增加負擔,還會打亂身體的排毒時間。

Tips:夜跑的最佳時間是8~9點,這個時間身體的機能比較活躍,出門慢跑個2~3公里,有助於脂肪的燃燒和消耗。10點之後,還是儘量避免夜跑等激烈活動了。

看了這些所謂的“健康習慣”仙女們是不是都震驚了?健康的生活方式可不是先破壞自己的身體,然後再依靠藥物等方法去補救,而是真真切切地從好習慣出發。當然了,如果你覺得長時間的運動項目自己無法堅持,那麼你就可以選擇?這些短時間+高耗能的運動。

耗時短還能高耗能的瘦身項目

不容錯過呢!

快速跳繩:350大卡

跳繩對心肺系統、身體協調性、減肥等可都有相當大的幫助。連續不斷跳30分鐘,即可消耗350大卡的熱量,相當於慢跑5公里呢!

進階波比跳:300大卡

來回往復的向上跳+俯臥撐,半個小時就能立即消耗近300大卡,真可謂是實打實的燃脂高招。

豬豬女孩的精緻減脂餐

不想動你就少吃一點油膩的

罐子沙拉 100大卡

1.將蔬菜和水果切碎成1cm左右的小塊。

2.先在罐子裏倒入醬汁,分層放入食材 ,硬的食材放下面和醬汁融合。3.最後放入堅果毛豆、葵花籽等。

烤雞肉沙拉 300大卡

1.將雞胸肉洗淨切1cm左右小丁放入碗中加入鹽、料酒、生抽、澱粉攪拌醃製.

2.西蘭花切成小朵,焯熟。紫甘藍、生菜等蔬菜丁或者絲,過水。

3.將醃製好的雞肉放入烤箱,烤熟。

4.將蔬菜和雞肉混合擺盤食用即可。

薯片牛油pizza 400大卡

1.牛油果取出果肉,切成小丁。蝦仁用水煮熟,黃瓜和芒果果肉也切成小丁。蝦仁留幾個完整的漂亮的做最後的裝飾,其餘的也切成小丁。

2.將所有食材放入盤子裏,用濃稠酸奶加一點青芥末拌均勻。

3.牛油果沙拉拌勻後,用勺子把沙拉舀到薯片上,放一隻蝦仁裝飾。

4.咔嚓咔嚓,開始食用!

這下仙女們知道自己那些所謂的“健康生活”問題在哪兒了吧!快點改變起來,放棄那些表面功夫,真正的從心態上、從根源上健康起來吧!

想洋氣,想變美,想八卦

時尚芭莎》微信號bazaar-china

時尚圈的槓把子,

不信你就來關注!

參考資料
2017年9月20日 … 最近发现大家不再云撸猫云养狗,转而开始悄咪咪地吸猪猪了,那就是最近流行起来
的“猪猪女孩”,关于“猪猪女孩”是什么意思,“猪猪女孩”的出处在哪,一起来看看吧:
今天也是精致的猪猪女孩- 热门表情包精选-2017/07/28_斗图表情。发表情,最全的
表情包分享网站,每天更新聊天表情、微信表情包、QQ表情包、金馆长表情包、蘑菇
头表情包。
2017年10月13日 … 猪猪女孩是什么意思?猪猪女孩是什么梗?最近发现大家不再云撸猫云养狗,转而
开始悄咪咪地吸猪猪了,那就是最近流行起来的“猪猪女孩” ,关于“猪猪女孩”是什么
意思, “猪猪女孩”的出处在哪,一起来看看吧:. “猪猪女孩”是什么意思. 该词的常常用
于自称或者是自嘲,没有明确的贬义的意思,可能自嘲自己比较懒散 …
2017年10月30日 … 想必大家也发现了,最近猫过气了,猪起来了。猪猪女孩,也将成为2017年(下半年
开始最流行的女孩。猪猪女孩有如下特点。笨笨的,傻乎乎的,非常爱笑。p大点事都
可以让天真的猪猪女孩欢笑很久。非常喜欢吃东西!我们猪猪女孩,喜欢一切零食!
热爱吃饭!天大的事一顿不落!猪猪女孩比较宅宅的。喜欢追剧,没 …
2017年9月1日 … 女孩中大奖4年后怒告彩票公司毁掉她的人生. 女孩中大奖4年后怒告彩票公司:原因
是彩票毁掉她的人生英国少女第一次买彩券就中了一百万英镑的头奖,当时才17岁
的她从此过着奢华享…更多. 2017-10-10 11:25:49 …
2017年8月1日 … 小猪佩奇略略略 (Make me feel so high.) 2017-08-01 09:51:06. 猪猪女孩一般都不
含贬义,猪精女孩在指代别人时通常含有贬义,在自嘲时通常不含太多贬义仅为自嘲.
回应 赞(76). 删除 …
表情包今天也要做精致的猪猪女孩是谁? [图片]… 显示全部. 关注者. 3. 被浏览.
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阿旻. 小刚几. 发布于2017-09-06. 0 ​ 添加评论. ​ 分享. ​ 收藏 ​ 感谢. 写回答. 1
个回答被折叠 (为什么?) QR Code of Downloading Zhihu App. 下载知乎客户端.
烨烨biubiubiu. 4小时前 来自柔光自拍vivo X7Plus. 居居女孩决定要好好跳舞好好
减肥可是就是控制不住啊 [泪] 嘴巴寂寞 [泪] 不嚼东西难受啊 [泪] #精致的猪猪女孩#
​. 长图 …
精致的猪猪女孩,网络流行语,出自微博,猪猪女孩有着乐观开朗的性格,带着一点
傻乎乎,重要的是在她们心目中,美食永远排在第一位,比较宅又特别适合做姐妹。
这个词属于褒义,也可以用作自嘲语,与猪精女孩相反。…
女神, 鎖骨,

剪完“鎖骨發”,女神們都美炸了!!

by 亞當
重點摘要
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  • 高圓圓典型的鎖骨發,就是讓你沉浸在她女神氣質中無法自拔祕密武器
  • 而一頭紋理感的鎖骨捲髮加上耳環,滿滿法國女人的灑脫和優雅。

時尚, 衣角,

“衣角”塞的好,穿衣沒煩惱!

by 芭拉
重點摘要
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  • 沒塞衣角的名媛Olivia Palermo給人一種身長腿短的既視感,塞上衣角後秒變大長腿!這塞衣角和不塞衣角的差距不要太大。。。簡直是逆襲了!
  • 古力娜扎的日常搭配中,就非常喜歡通過塞衣角的方式,讓自己輕鬆擁有大長腿。

五行, 天黑, 掐指一算,

一天比一天黑?掐指一算,原來是你五行缺一瓶…..

by 小毛
重點摘要
  • 現在時尚館有優惠券可以領取噢,活動力度很大!滿199立減25!只需203RMB就能把它帶回家!比天貓旗艦店還划算!!仙女們,現在不買更待何時~~~
  • 看看秀智和李棟旭這對牛奶肌cp,本身顏值就已經夠高了,加上皮膚一白,簡直要爆表…平時皮膚保養和防曬工作一定做得很足!看看比你美的人還比你勤奮,不說了,咱們該去塗防曬了!
  • 今年夏天我只pick這一款!

明星, 林更新, 馬伊琍,

明星也穿拖鞋出門?馬伊琍超愛穿,林更新深夜穿拖鞋擼串!

by 小白
重點摘要
  • 作爲公衆人物,明星出門比普通人要更注重形象,不僅要穿搭得體,還要很有時尚感,不過不排除有些接地氣明星不顧形象穿拖鞋出門,今天小表妹就帶大家看看都有哪些明星穿拖鞋出門?
  • 馬伊琍的日常穿搭算是女星中比較接地氣的,但更讓人佩服的是她出門最愛穿拖鞋的癖好,除了走紅毯之外,在夏天馬伊琍基本上都穿着人字拖
  • 林心如的生活照也比較接地氣,和紅毯上光鮮亮麗的她不同,在家的時候她也喜歡穿着拖鞋出門,不過脫去高跟鞋的女神,這身材比例不太完美,腿也顯得有些粗。

女人味, 李宇春, 線條,

女人味被人設埋沒了,線條迷人的李宇春腿美手更美!

by 貝蒂
重點摘要
  • 實際上李宇春不僅性格比較溫婉,她的身材也很有女人味,穿上緊身衣不是一馬平川,女性特徵很明顯。
  • 在非主流時代,李宇春留着爆炸頭,穿着寬鬆衣服便參加比賽,一步步過五關斬六將最後獲得冠軍成爲萬衆矚目的明星。不俗的才華加上特殊的外形特別的吸引人,李宇春便被公司打造成中性風出道並走紅,從此給人一個深深的錯覺,李宇春沒有女人味
  • 氣質變了的李宇春時尚的理解也開始變得不一樣,短褲之後她還挑戰了高開叉裙,唱歌表情隨着氣質的變更在變化,美腿在裙襬間若隱若現,這樣的春春女人味爆表了!

Off, WHITE, 創始人,

LV要變潮牌了?新男裝總監是Off-White創始人,一手捧紅侃爺穿着

by 特兒
重點摘要
  • 前陣子著名奢侈品牌LV的設計總監Kim Jones跳到Dior Homme去做男裝創意總監,這兩天LV又官宣OffWhite創始人兼設計總監Virgil Abloh將接替上位,還是首位黑人設計總監↓
  • 像是國外卡戴珊蕾哈娜、丁日,或者國內吳亦凡楊冪、AB…這些平時愛跟時尚掛鉤,喜歡凹造型、機場搞街拍的明星幾乎人手都有N件,毫不誇張。
  • 還有著名歌手碧昂斯、大表姐劉雯等衆多明星,僅成立短短四年多時間的OffWhite就做到了幾乎潮人明星人人都買,也不愧是被稱爲“爆款製造機”名號。